Воронеж, 25.11.2020 — Тема Воронеж.
Российский врач-диетолог Татьяна Разумовская в интервью РИА Новости рассказала, чем бананы могут быть полезны и кому их лучше не есть.
Баны богаты калием, который просто необходим для работы мышц и сердца.
Также в бананах много магния, и этот элемент играет важную роль в огромном количестве реакций и процессов в организме, включая нормализацию сахара в крови и сердечного ритма.
Бананы – источник триптофана, особой аминокислоты, способной превращаться в серотонин – гормон радости.
Кроме того, бананы богаты витаминами С, что благотворно сказывается на иммунной системе, и В6, необходимого для здоровья нервной системы.
Тропический фрукт рекомендуют, страдающим от гастрита, так как бананы способны понижать кислотность желудка, а также их гипоаллергенность позволяет предлагать их даже самым маленьким.
Однако, стоит помнить, что бананы могут иметь мочегонный и слабительных эффект, а также вызвать вздутие живота. Поэтому людям с различными проблемами с ЖКТ их лучше не употреблять.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
