Воронеж, 6.10.2020 — Тема Воронеж.
Не секрет, что продуты растительного происхождения практически незаменимы для здоровья.
Ученые пришли к выводу, что некоторые из них особенного полезны.
Одним из таких продуктов является шпинат.
Исследования показали, что шпинат можно включить в пятерку самых полезных продуктов в мире.
Шпинат богат витаминами А, В, С, К, Е, Н, РР, а также содержит селен, кальций, цинк, фосфор, железно, марганец, бета-каротин и множество других полезных микроэлементов.
Именно богатый состав овоща делает его незаменимым продуктом для худеющих и тех, кто просто следит за весом.
В шпинате очень мало калорий, но овощ быстро утоляет чувство голода.
Шпинат – натуральный природный антиоксидан, и является прекрасным средством профилактики онкологических заболеваний.
Любопытно, но этот листовой овощ является мощным «строительным материалом» для мышц, потому что содержит много белка.
Для пожилых людей шпинат тоже полезен. Овощ снижает риск развития инфаркта и инсульта и помогает укреплять кости.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
