Маркет

от 25 490 руб.
от 12 799 руб.
от 205 руб.
от 12 280 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

23:53 20.03.2020

Названы лучшие продукты для борьбы с вирусами

Названы лучшие продукты для борьбы с вирусами  источник фото: pixabay.com

Воронеж, 20.03.2020 - Тема Воронеж.

Во время активности различных вирусных заболеваний, необходимо внимательнее следить за своим рационом. 
Правильно подобранные продукты, помогут поддержать организм в непростое время.
В первую очередь необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество Омега-3, которого много в жирных сортах морской рыбы. Такую рыбу необходимо употреблять не менее 2 раз в неделю. Лучшим способом станет приготовление на пару или запекание.
Морепродукты незаменимы в борьбе с вирусами. Речь идёт о свежих или замороженных продуктах. Консервы не подойдут.
Организму в сложные времена необходимо получать витамины Е, А, С. 
Витамин Е оказывает омолаживающий и общеукрепляющий эффект, содержится в различных маслах – оливковом, миндальном, кукурузном, кокосовом. 
Витамин А активизирует защитные функции организма. Содержится в говядине, печени, молочных продуктах, яйцах, шпинате, апельсинах, моркови, брокколи, хурме и батате.
Витамин С известен, как укрепляющий иммунитет. Чтобы насытить витамином С организм, необходимо употреблять цитрусовые, зелень (укроп и петрушку), облепиху, шиповник, яблоки, помидоры и разные виды капусты.  

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  просмотров: 582  автор: Элана Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Воронежской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тема Воронеж в закладки и следите за разделом Новости Воронежской области

^