Маркет

от 32 990 руб.
от 8 830 руб.
от 13 390 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

13:31 2.12.2019

Как ужин может помочь похудеть

Как ужин может помочь похудеть  источник фото: pixabay.com

Воронеж, 2.12.2019 - Тема Воронеж.

Диетологи считают, что правильный ужин может помочь похудеть. 

В первую очередь нельзя отказываться от самой идеи поужинать. Не секрет, что многие в попытках сбросить лишние килограммы, стараются отказаться от вечернего приема пищи. Однако диетологи отметили, что такой подход способствует перееданию и приводит обратному эффекту – появляется лишний вес. 
Правильный ужин должен состоять из тушеных или свежих овощей. Можно их подать в виде рагу, салатов или лёгкого овощного супа. Главное, чтобы калорийность такого ужина не превышала 25% от суточного рациона.
В течение дня нужно не допускать голодовок. Иначе вечером риск переесть возрастает. Лучше между основными приемами пищи устраивать полезные перекусы. Для этого прекрасно подойдут фрукты, сухофрукты и орехи. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Воронежской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тема Воронеж в закладки и следите за разделом Новости Воронежской области

^