Продукты, укрепляющие здоровье легких, назвали учёные

Здоровье

Воронеж, 24.05.2020 — Тема Воронеж.

Сегодня, когда мир охватила пандемия новой корнавипусной инфекции, особенно важно укреплять здоровье лёгких, являющихся основной мишенью вируса. 

Диетологи рассказали, какие продукты помогут укрепить здоровье дыхательных путей и лёгких.
Для хорошей работы органов дыхания в рацион нужно включить, богатые калием бананы. 
Ученые доказали, что калий незаменим для здоровья лёгких. 
Много калия а картофеле, шпинате, кураге, авокадо, фасоли и тыкве. 
Некоторые виды грибов (вешенки, мейтаке, лисички и сморчки) богаты витамином D, необходимым для здоровья дыхательных путей. Кроме того, все грибы обладают свойством укреплять иммунную систему, что важно в период эпидемий. 
Томаты давно заслужили репутацию одного из полезнейших продуктов для здоровья дыхательной системы.
Томаты – природные антиоксиданты, помогают бороться с заболеваниями лёгких и улучшают их работу. Особенно полезны томаты,для курильщиков. Продукт поможет быстро восстановить здоровье легких.
В яйцах много полезного белка, который тоже необходим легким. А яичный желток богат витамином D и омега-3. 
Чеснок облагает прекрасными антисептическими свойствами, уменьшает воспаления в организме и помогает лёгким оставаться здоровыми.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
Тема Воронеж
Добавить комментарий