Маркет

от 51 990 руб.
от 7 580 руб.
от 385 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

09:31 9.11.2019

Почему нужно употреблять яблоки ежедневно

Почему нужно употреблять яблоки ежедневно  источник фото: pixabay.com

Воронеж, 9.11.2019 - Тема Воронеж.

Медики уверены, что употреблять яблоки нужно каждый день. Яблоко – кладезь витаминов и микроэлементов. 
Особенно важно употреблять яблоки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В яблоках много витамина С. Одно большое яблоко может покрыть 1/3 суточной нормы потребности в этом витамине. Особенно если яблоко местного сорта. Вообще яблоки привезённые из дальних стран гораздо менее полезны.
Кроме того в яблоках много калия, фосфора, магния и железа. 
Пектин – растворимая клетчатка, которой богаты яблоки, полезен для кишечника. Именно пектин, подобно губке, собирает шлаки и токсины со стенок кишечника и выводит их вместе с пестицидами и ионами тяжёлых металлов.
Яблоки способствую росту полезных бактерий в кишечнике, нормализуют стул и помогают контролировать аппетит, что особенно важно во время диеты.
Яблоки снижают риски онкологических заболеваний. В них много флавоноидов и каротиноидов. 
В яблоках есть вещества антоцианины. Особенно их много в яблоках красных сортов. Эти вещества помогают бороться с преждевременным старение и укрепляют сосуды. Кроме того красные яблоки помогут нормализовать давление, обладают противовоспалительным эффектом. 
Яблоки прекрасные природные антиоксиданты.
Ученве считают, что яблоки помогут замедлить возрастные ухудшение лёгких. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  просмотров: 1346  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Воронежской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тема Воронеж в закладки и следите за разделом Новости Воронежской области

^