Воронеж, 13.01.2020 — Тема Воронеж.
Всем известно о вреде курения и употребления алкоголя. Но есть и другие причины, ведущие к потере здоровья.
Употребление сладких газированных напитков влечет сильное повышение сахара в крови. Любители сладкой газировки чаще страдают от инсульта, инфаркта и сахарного диабета.
Недостаточное употребление фруктов может привести к развитию различных заболеваний. Лучше заменить фруктами покупные десерты.
Фрукты содержат необходимые для человечного здоровья витамины и минералы.
То же можно сказать и про овощи.
Недостаток Омега-3 увеличивает риск заболеваний сердца. Чтобы восполнить недостаток Омега-3, нужно включить в рацион жирные сорта рыбы, орехи, фасоль, тыквенные семечки.
Привычка ежедневно употреблять изделия из переработанного мяса (колбаса, сосиски) пагубно скажется на здоровье. Такие продукты содержат огромное количество различных искусственных добавок и разрушающих наш организм компонентов. Лучше заменить колбасу отварной или запеченной индейкой или курицей.
Злоупотребление солью. Избыток соли в пище повышает нагрузку на сердце и почки. Добавление в блюда лимонного сока снизит необходимость подсаливать.
В целом нужно постараться чтобы основная часть рациона состояла из натуральных продуктов.
Стресс и нервное напряжение сильно влияют на здоровье и сокращают человечку жизнь.
Употребление лекарств без назначения врача недопустимо. От самолечения страдает весь организм и больше всего печень. Кроме того, последствия самостоятельного назначения себе медикаментов может иметь самые печальные последствия.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
