Воронеж, 4.12.2020 — Тема Воронеж.
Многие женщины мечтают избавиться от целлюлита, это довольно сложно. Просто вдруг и в одночасье убрать, так называемую апельсиновую корку, не получится.
Для этого потребуется целый комплекс процедур и, конечно, соответствующее питание.
Специалисты в области питания рассказали, какие продукты помогают бороться с целлюлитом.
В первую очередь следует исключить фастфуд, сладкую газировку, различные сладости и насытить рацион полезными продуктами.
Белое мясо птицы представляет собой сплошной полезный белок. Кроме того, курица и индейка богаты цинком и витаминами группы В, обладающими жиросжигающим эффектом.
Яйца тоже содержат необходимый организму белок и витамин Е, помогающие очиститься от токсинов и замедлить старение.
Все виды цитрусовых богаты витамином С, который помогает улучшить состояние кожи и победить целлюлит.
Нежирная говядина, кроме белка содержит железо и линолевую кислоту, разрушающую жировые соединения.
Спаржа улучшает состояние сосудов и вен и борется с апельсиновой коркой на теле.
Лук содержит витамины С, Е и серу, которые помогают расщепить жиры.
Орехи помогают предотвратить атеросклероз, а за счёт витаминов, полезных жиров и белков благотворно сказываются на состоянии кожи.
Сухофрукты улучшают обмен веществ.
Кисломолочные продукты тоже богаты линолевой кислотой и помогают эффективно сжигать жир. Но ученые предостерегают от обезжиренных продуктов, лучше выбирать варианты имеющие 2,5% жирности.
Жирная рыба (форель, сардины, семга) обязательно должны быть в рационе, потому что имеют свойство качественно бороться с некрасивыми отложениями на бёдрах и животе.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
