Воронеж, 4.12.2019 — Тема Воронеж.
Диетологи рассказали, как можно сэкономить на правильном питании. Оказывается привычка питаться правильно позволит существенно уменьшить суммы, оставляемые в продуктовых магазинах.
В первую очередь нужно научиться отказывать себе в рафинированных продуктах. К таким продуктам относятся продукты прошедшие заводскую обработку, в результате чего меняется их химический состав.
К рафинированным продуктам относится бесконечное множество изделий из белой муки – выпечка, торты и прочее, различные виды полуфабрикатов, имитация рыбы или икры, например, крабовые палочки, рафинированное растительное масло, снеки, чипсы и многое другое.
Эти продукты содержат непомерно много соли, сахара и транжиров. А за счет усилителей вкуса активизирую область мозга, отвечающую за радость, удовольствие и спокойствие.
На эти «вкусности» среднестатистический человек тратит огромные средства, не замечая того. Но приобретает вместе с ними множество проблем со здоровьем.
Нужно научиться приобретать продукты, правильно расставив приоритеты.
Покупая овощи, фрукты, диетические мясо, стараться заменить ими большинство вредных продуктов. Это даст заметную экономию бюджета и существенно повлияет на здоровье.
Кроме того, такая привычка позволит контролировать баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
