Медики рассказали, какие продукты лучше не есть перед сном

Здоровье

Воронеж, 17.12.2019 — Тема Воронеж.

Не секрет, что качественный сон – залог здоровья. Медики рассказали о том, какие продукты лучше не есть перед сном, чтобы не вызвать бессонницу и плохой сон.
В первую очередь это колбаса, сыр, брокколи, крепкий чай, кофе и алкогольные напитки. Такие продукты могут спровоцировать тревожности и вызвать бессонницу.
Брокколи, несмотря на свою безобидность, долго переваривается, и это негативно отразится на качестве сна. Такую же реакцию могут вызвать другие виды цветной капусты и красное мясо.
Томатные соусы и сок тоже не стоит употреблять перед сном. Это можно спровоцировать спазмы и изжогу. 
Также медики не советуют есть перед сном шоколад. Пара кусочков лакомства может содержать столько же кофеина, сколько чашка крепкого кофе. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
Тема Воронеж
Добавить комментарий