Маркет

от 51 990 руб.
от 7 580 руб.
от 385 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

14:45 3.12.2019

Как похудеть перед Новым годом, рассказали специалисты

Как похудеть перед Новым годом, рассказали специалисты  источник фото: pixabay.com

Воронеж, 3.12.2019 - Тема Воронеж.

Несмотря на то, что Нового года остаётся совсем немного времени, ещё можно успеть привести себя в форму и выглядеть в праздничном наряде на все сто. 
Сразу после пробуждения нужно выпивать чистую воду в достаточно большом количестве – около 500 миллилитров. Вода не должна быть холодной, лучше если она будет комфортной комнатной температуры. 
В течение дня тоже не стоит забывать про употребление жидкости. В общем за день нужно выпить около двух литров воды. 
Хорошо будет заменить утреней кофе с молоком или сливками травяными отварами или зелёным чаем.
Завтракать лучше около 9 утра. В этом приеме пищи должно быть много белка. 
В качестве обеда лучше выбрать овощи и фрукты, калорийность этого приёма пищи должна быть около 400 калорий.
Ужинать нужно до 19.00, калорийности ужина должна быть не выше 25% от калорийности всего дневного рациона. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Воронежской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тема Воронеж в закладки и следите за разделом Новости Воронежской области

^