Маркет

от 8 830 руб.
от 1 860 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

20:07 4.02.2020

Диетологи посоветовали, какие сладости есть, чтобы не толстеть

Диетологи посоветовали, какие сладости есть, чтобы не толстеть  источник фото: pixabay.com

Воронеж, 4.02.2020 - Тема Воронеж.

Медики считают, что здоровый человек, не имеющих проблем с лишним весом, может позволить себе немного сладкого, примерно 50 граммов сладостей в день. 

Например, чайная ложка мёда, 3 дольки шоколада и несколько сухофруктов могут составить дневную норму сладкого. А фруктов можно есть до 500 граммов в день. 
Диетологи составили список полезных сладостей, которые не добавят лишние килограммы.
Мёд богат витаминами и минералами. Мёд не только порадует сладкоежек, но и поможет укрепить именную систему.
Свежие фрукты богаты витаминами. Их основной состав – ценная клетчатка и вода, поэтому фрукты не вредят фигуре.
Такие фрукты как бананы, хурма, абрикосы полезны людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. 
Тем, кто имеет проблемы с опорожнением кишечника будут полезны яблоки и груши.
Халва готовится из семян и орехов, в ней много полезных жиров и клетчатки, поэтому она полезна тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и не скажется на фигуре.  
Пастилой, особенно темной и тягучей, диетологи рекомендуют заменять другие сладости. 
Мармелад и зефир считаются самыми низкокалорийными сладостями. Они порадуют любителей сладкого, и помогут восстановить энергию.
Творожный десерт из натурального творога с добавлением мёда и орехов станет прекрасной заменой калорийного десерта, к тому же является источником белка, кальция и витаминов.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  просмотров: 1058  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Воронежской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тема Воронеж в закладки и следите за разделом Новости Воронежской области

^